*NEU*NEU*NEU* – Pilates

“every moment in your life, can be the beginning of great things” – Joseph Pilates

Du wolltest immer schon mal Pilates machen? Dann bist Du bei in diesem Kurs genau richtig… eine schöne Stunde für das gesunde “Auspowern” 😉

Kursinfo:

• geführte Stunde, eines ganzheitlichen Körpertrainings
• Grundlage, Aufbau und Basics über die Pilates Prinzipien
• Üben mit & ohne Hilfsmittel

In dieser Pilates Stunde lernst Du kennen was “Pilates” ist und was es mit Deinem Körper & Geist macht. Es ist ein Ganzkörpertraining, dass sich aber sehr zentriert auf die tiefliegende Muskulatur & auf die Haltung des Rumpfes konzentriert. Das Verständnis, Muskeln “anders” & “neu” zu trainieren, inspiriert. Es stärkt Dich und gibt Dir einen guten Halt für Körper & Geist. Darum wurde es ursprünglich “Contrology” vom Urvater selbst – dem Herrn Pilates J.H. – genannt.

Alex ist eine erfahrene Therapeutin & Pilates Trainerin, die bereits seit Jahren Ihr Wissen in Kursen weitergibt. Sie begleitet Dich sicher durch die Übungen und steht mit Rat & Tat zur Seite.

Was kannst Du mitbringen: etwas zu Trinken & ein Handtuch

Zusammengefasst:

Was: Pilates Basics / 5er Block – geschlossener Kurs

Wann: Dienstags 08:30 Uhr / 01.03.2022 = Schnuppern / geschlossener Kursstart ab 08.03. 2022

Kosten: 1x Schnuppern = 5,-€ / 5er Kurs = 50,-€

Anmeldung: info@b-e-yoga.de oder WhatsApp: 01756074017