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Gesundes Training für Wirbelsäule & Beckenboden

 

„Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.“ – Jim Rohn

Für jeden, der sich & seinem Körper einfach was Gutes tun möchte – durch eine von Physiotherapie begleitete, klassische Wirbelsäulen- & Beckenbodengymnastik.


Kursinfo: 

  • Eine gesunde Mischung von Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule & Kräftigung der Strukturen des Beckenbodens
  • Durch physiotherapeutische Übungen festigt man das Potenzial des Körpers
  • Den Körper kennen lernen bedeutet, präventiv den Körper „gesund“ zu halten

In diesem Kurs lernt man das allgemeine Grundverständnis, sowie Wahrnehmung der Wirbelsäule & der Beckenbodenmuskulatur. Durch, aktiv gezielte Übungen, beugt man Schwächen oder anderen Insuffizienzen dahingehend vor. Es werden physiotherapeutische Maßnahmen eingesetzt, um effektiv verstehen & trainieren zu können. Das Ziel ist, eine gesunde & bewegliche Wirbelsäule, sowie ein gut funktionierender Beckenboden im Alltag.


Zusammengefasst:

Was: physiotherapeutische Gymnastik  / 5er Block – geschlossener Kurs

Wann: Mittwochs – 16:15 Uhr / 05. + 12.01.2022 = Schnuppern / geschlossener Kursstart ab 26.01.2022

Kosten: 1x Schnuppern = 5,-€ / 5er Kurs = 50,-€

Anmeldung: info@b-e-yoga.de oder WhatsApp: 01756074017

Level: 1